เปิบปั้นหยิบดิบสุกทุกอาหาร
เหมาะแก่การกินถือสามมื้ออิ่ม
ให้คุณค่าห้าหมู่เลือกรู้ชิม
นมไอติมชงแช่แต่พอดี

พืชผักล้วนสวนครัวรั้วกินได้
เพาะปลูกไว้ปลิดปรุงต้มหุงจี่
ปลอดสารพิษติดจางค้างเคมี
ปุ๋ยอินทรีย์ขี้กากหมักซากใบ

กินเกินอิ่มอืดเฟ้อรากเรอเปรี้ยว
กินนิดเดียวท้องกลวงเจ็บทรวงไส้
อร่อยลิ้นสิ้นอยากน้อยมากไป
ส่งผลให้อารมณ์ขมแปรปรวน

เดี๋ยวนอนคุดผุดนั่งยืนตั้งลุก
ต้องทนทุกข์เสียดซ้ำปวดกำสรวล
เพียรข่มตาท่าสับปรับขบวน
ตื่นเซซวนแฉลบแทบหมดแรง

หากอิ่มหมีพีมันครั้นพอเหมาะ
พูดไพเราะจ๊ะจ๋าหน้ายิ้มแฉ่ง
ร้องว้ายหวีดกรีดกำนำแสดง
แก้มประแป้งดูหนังฟังเพลงมัน

จะนอนแพแบหงายส่ายสะโพก
ก้นกระโดกลมเย็นเป็นสุขสันต์
รูดังลอดปอดโป่งโล่งลมดัน
เข้าออกอนกรนสั่นหลับฝันดี

รพีกาญจน์